FELDENKRAIS

Moshe Feldenkrais (1904-1984) físico, ingeniero y doctor en ciencias, es el creador del método "Autoconciencia a través del Movimiento" e "Integración funcional"
En grupo o individualmente el Método Feldenkrais, como finalmente fue llamado, nos acerca a una forma de aprendizaje a través de la experiencia del movimiento y una toma de consciencia que nos permita:"...aprender de nosotros mismos, reconocer un límite y hallar un camino para cruzarlo, haciendo uso de la inteligencia y de la sabiduría, en lugar de la fuerza o la voluntad..."
Su principal objetivo fue encontrar la manera de "moverse con el mínimo esfuerzo y máximo de eficacia,
 no a través de la fuerza muscular sino mejorando la consciencia de cómo funciona.”
Por medio de numerosos "patrones de movimiento" Feldenkrais quiere proveer a la persona de un marco que le facilita la toma de consciencia de si mismo, liberando su potencial de elegir alternativas adecuadas, según sus necesidades individuales y de acuerdo a cada situación. "...encontrar la aptitud de cada uno (al margen de nuestras circunstancias y limitaciones) de desarrollarse, cambiar, mejorar y convertirse en un ser humano más autónomo"

Me encanta de este método la oportunidad que nos brinda de vivenciar cómo hemos "aprendido a aprender" y poder así re-descubrir la esencia del movimiento, aquellos patrones que nos permitieron pasar del suelo a ponernos de pie cuando éramos bebés...


El Método Feldenkrais puede ayudarnos a:
- Utilizar aquellos movimientos adecuados para cada situación cotidiana
- Mejorar la manera de respirar
- Incrementar el rango de movilidad
- Reducir los dolores
- Lograr una sensación de bienestar y una conexión más íntima con uno mismo

"Mi búsqueda no es la flexibilidad del cuerpo sino de la mente. Mi búsqueda es la de recuperar la dignidad humana de cada persona". Moshe Feldenkrais

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