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LA VIDA NORMAL

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He visto este cartel por las redes y me hizo pensar en muchas/os pacientes con dolor cronificado y síntomas limitantes, que se preguntan si podrán recuperar su "vida normal".
Algunas/os, durante el trabajo terapéutico, se percatan de que su vida está repleta de sobrecarga, exigencias exageradas, conductas autodestructivas, adicciones varias, conductas esteriotipadas, patrones de movimiento perjudiciales, esquemas de pensamiento rígido, autoestima dañada, etc, etc. El dolor y los síntomas limitantes solo acrecientan lo que ya estaba funcionando así desde hace tiempo atrás...
¿Qué es la vida normal?
Muchas veces dependemos tanto de nuestras circunstancias particulares que terminan invadiendo por completo nuestro espacio personal de aprendizaje, nos ocultan las múltiples posibilidades que tenemos y aplastan las capacidades y potencias propias.
Tal vez dándonos cuenta de esto ya estaremos en el inicio de un camino de valoración auténtica y la posibilidad de transformación const…

REGRESO AL CUERPO (ANTICIPO II)

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En mi nuevo libro Regreso al cuerpo. Afrontamiento activo del dolor, el trauma y el sufrimiento*, planteo un desafío para la atención psicológica que sacude la ortodoxia de los procedimientos estandarizados, el afán por sistematizar los procesos terapéuticos y "atacar" los síntomas con indicaciones desde afuera y/o prescripción de fármacos como único modo posible de tratamiento.
En la propuesta de afrontamiento activo se coloca el foco en aquello que el paciente trae como características personales, con su historia grabada en el cuerpo, con sus propios recursos y su potencia única. Es una invitación a considerar y valorar lo que ya resulta operativo y observar aquellos patrones esteriotipados, -que perjudican y en muchos casos enferman-, para descartarlos o al menos cuestionarlos y experimentar nuevas alternativas.
Capítulo a capítulo desarrollo el concepto de afrontamiento activo de la propia problemática frente a una modalidad de espera pasiva que tiene como característica u…

REGRESO AL CUERPO (ANTICIPO I)

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¡Mi segundo libro!
Una vuelta de tuerca a El cuerpo como camino, que comenzó a esbozarse en mi cabeza apenas se publicó en Diciembre de 2016, ya que había dejado afuera cuestiones fundamentales pero que no se correspondían al objetivo en ese momento. Comencé de a poco a escribir esas ideas y me encontré abrumada por el desafío que tenía por delante. Además se me vino encima un año maravilloso con las presentaciones de mi primer libro y en ese momento pensé que mi aventura como "escritora" llegaba a su fin. 
Pero en este año que se acaba ocurrió en mi vida una fuerte sacudida emocional y sentí en carne propia el dolor y sufrimiento que conlleva un duelo. En una madrugada sin poder dormir retomé las notas que había dejado aparcadas y comenzó a brotar nuevamente en mi la necesidad de escribir... Pasaron seis meses desde aquella madrugada y así nació mi nuevo libro.
Con Regreso al cuerpo. Afrontamiento activo del dolor, el trauma y el sufrimiento, me animo a entrar en terrenos fi…

CAOS Y CREATIVIDAD

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“Yo os digo: es incluso preciso tener caos dentro de sí para poder dar a luz una estrella danzarina” Así habló Zaratustra. Friedrich Nietzsche. 

Las manifestaciones corporales, los síntomas, los dolores, el sufrimiento y las enfermedades, la mayor parte de las veces constituyen una expresión caótica que muestra o pone de manifiesto aquello que no funciona, lo que “suena mal”,  lo que nos desorienta y desespera porque hace que perdamos el control. Tendemos a rechazar el caos porque necesitamos la estabilidad y el dominio de las situaciones y de nosotros mismos. 
Cuando el caos irrumpe aparece la incertidumbre, ya que no podemos controlar todo ni saber o predecir demasiadas cosas a futuro. Solo sabemos lo que ocurre hoy, ahora, en este momento. Aceptar esa incertidumbre y entregarse al momento presente, permite que la sensación de caos y desesperación no nos paralice y en cambio se despierte un elemento fundamental que debe aparecer para gestionar de forma adecuada las situaciones problem…

EL CUERPO NUNCA MIENTE

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En el libro El cuerpo nunca miente Alice Miller, psicóloga y filósofa americana aborda las consecuencias tremendas de la pedagogía venenosa, del abuso infantil y de las graves huellas que sufre nuestro cuerpo al negar las emociones intensas y verdaderas.
Nos cuenta de una manera muy cruda que el cuerpo guarda memoria de todo lo que ha vivido alguna vez. Lo que nuestra memoria niega y olvida, se va al inconsciente y se convierte en sombra, en ira, en violencia, en depresión y en enfermedades de todo tipo. Porque el cuerpo no olvida.
La pedagogía venenosa en la infancia limita la vida, daña seriamente y aniquila la percepción de la propia identidad, de los sentimientos y de las necesidades personales. El inconsciente no es otra cosa que la propia historia almacenada en su totalidad en el cuerpo pero accesible a nuestra consciencia solo en pequeñas porciones.
Alice Miller habla de la verdad ligada a la vida concreta de cada uno. Si las personas que han sido víctimas de malos tratos y …

TRAUMA INFANTIL Y SALUD

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Dra. Nadine Burke Harris
En este vídeo la la pediatra Nadine Burke da cuenta de estudios realizados que confirman de manera científica que el estrés constante causado por el abuso sexual, la violencia, el abandono y los padres que sufren de una enfermedad mental o son drogodependientes, tienen efectos reales y tangibles en un cerebro en desarrollo.  Esto es algo que se arrastra durante toda la vida hasta el punto de que quienes han experimentado altos niveles de trauma tienen tres veces más riesgo de desarrollar todo tipo de enfermedades. De forma literal el trauma infantil influye en el cuerpo, afecta al cerebro en desarrollo, cambia la fisiología y determina un alto riesgo para la salud. El estudio al que se refiere se realizó en base a los llamados EAI: experiencias adversas en la infancia, que incluyen abuso sexual, violencia física y emocional, abandono y violencia doméstica. Demuestra la correlación entre estas experiencias y enfermedades como isquemia cardíaca, cancer de…