BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS

Ya he comentado en varias entradas del blog de qué se trata la técnica de Stretching o Estiramiento global. Aquí van una serie de benificios que puede proporcionarnos la práctica regular de esta actividad:

Los Estiramientos: 

ALIVIAN LA TENSIÓN MUSCULAR  

PROPORCIONAN UNA TONICIDAD SUAVE DE LA MUSCULATURA  

AYUDAN A DESARROLLAR MÚSCULOS LARGOS Y ESBELTOS
 
 





MEJORAN LA CIRCULACIÓN Y LA SALUD DE LAS ARTICULACIONES


 

CONTRIBUYEN A REDUCIR EL ESTRÉS


PERMITEN QUE LA ENERGÍA NATURAL DEL CUERPO FLUYA LIBREMENTE

 
POSIBILITAN ABRIR LOS ESPACIOS CORPORALES Y DAR LIBERTAD A NUESTROS MOVIMIENTOS

 


AYUDAN A RELAJARNOS, A RESPIRAR CON FLUIDEZ
Y A DESARROLLAR UNA MENTE ABIERTA Y FLEXIBLE

 

PODEMOS DECIR QUE LA PRÁCTICA REGULAR DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO REALIZADOS DE MANERA ADECUADA, FAVORECE NUESTRO BIENESTAR GENERAL Y

AYUDA A SENTIRNOS MAS A GUSTO CON NOSOTROS MISMOS