ALINEACIÓN Y CURVATURAS

YA EN OTRA ENTRADA (aquí) COMENTÉ ACERCA DE LAS CURVATURAS NATURALES QUE TIENE NUESTRA COLUMNA VERTEBRAL Y EL CONTRASENTIDO QUE APARECE CUANDO NOS DICEN "PONTE RECTO"... ENTONCES SURGE LA PREGUNTA: SI NUESTRA ESPALDA NO ES RECTA . . . ¿CÓMO PODEMOS ALINEARLA?

MUCHAS VECES PENSAMOS QUE DEBEMOS "PONERNOS RECTOS". EN LA INFANCIA NOS DICEN "SIÉNTATE DERECHO" Y CUANDO SOMOS ADULTOS SE LO DECIMOS A NUESTROS HIJOS... PERO ¿CÓMO LO HACEMOS? SI "CAMINAR RECTO" O "SENTARSE DERECHOS" RESULTA UNA TORTURA. PROVOCA DOLORES, CANSANCIO Y, SOBRETODO, MUCHA DECEPCIÓN CUANDO SÓLO PODEMOS SOSTENER LA "POSTURA RECTA" POR MUY POCO TIEMPO. SOLEMOS LLEVAR LOS HOMBROS HACIA ATRÁS COMO SI ESE GESTO FUESE LA SOLUCIÓN AL PROBLEMA..., Y NOS VOLVEMOS A FRUSTRAR AL DARNOS CUENTA DE QUE SEGUIMOS ENCORVADOS...
POR FORTUNA LAS LÍNEAS ADEMÁS DE RECTAS, SON CURVAS, Y LA VENTAJA QUE TENEMOS CON NUESTRA ESPALDA, ES QUE JUSTAMENTE SU CURVATURA ES LA QUE NOS PERMITE "SER FLEXIBLES" 

NUESTRA POSTURA HABRÍA QUE PENSARLA COMO UNA "ACTITUD POSTURAL" - QUE NO ES ALGO ESTÁTICO NI FIJO -, ¡NO SOMOS ESTATUAS! 
COMO DIRÍA MOSHE FELDENKRAIS, ES MAS BIEN UNA "ACTURA" QUE  DEPENDE DE MÚLTIPLES FACTORES. 
LA POSTURA ES UNA "CONDUCTA OBSERVABLE" Y MANIFIESTA EXTERNAMENTE NUESTROS DIFERENTES ESTADOS EMOCIONALES.

La mala postura es el complemento físico exteriormente observable de un conflicto o choque interior. Se cultiva durante el período de dependencia, cuando se le exige al niño que realice actos para los cuales no tiene los medios (...) La buena postura no significa permanecer en una determinada posición con cierta alineación de los segmentos corporales, sino en la efectiva y adecuada precisión, armonía y fluidez del movimiento.

El poder del yo. Moshe Feldenkrais

HAY EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO, CONSCIENCIA CORPORAL, MOVILIZACIÓN DE LA CAJA PÉLVICA Y TORÁCICA Y RESPIRACIÓN CONSCIENTE QUE PUEDEN FACILITAR LA "HIGIENE POSTURAL".


ENTONCES SIMPLEMENTE CAMBIAMOS LA IDEA DE "ESPALDA RECTA" POR LA DE ESPALDA ALINEADA
QUE RESPETA SUS CURVATURAS NATURALES, ES FLEXIBLE Y SE ADAPTA A LAS CIRCUNSTANCIAS...